夜晚是人们放松身心的时刻，以下是十款必备的软件，它们可以帮助你在夜晚放松身心，享受宁静的时光：
1. 冥想类 App：冥想是一种有效的放松技巧，可以帮助你减轻压力、焦虑和疲劳。推荐的冥想类 App 有 Headspace、Calm 和 Insight Timer 等。这些 App 提供各种引导冥想练习，帮助你学会放松身体和思维。
2. 助眠音乐 App：柔和的音乐可以改善睡眠质量，推荐的助眠音乐 App 有 Spotify、QQ 音乐和潮汐等。你可以选择适合睡眠的音乐，如自然声音、古典音乐或瑜伽音乐，帮助你放松心情，进入梦乡。
3. 电子书阅读 App：阅读是一种放松身心的方式，推荐的电子书阅读 App 有 Kindle、微信读书和豆瓣阅读等。你可以选择一本喜欢的书籍，沉浸在故事中，忘却烦恼。
4. 视频类 App：观看有趣的视频可以带来轻松和愉悦的感觉，推荐的视频类 App 有 YouTube、B 站和腾讯视频等。你可以选择喜欢的电影、剧集或综艺节目，放松地享受娱乐时光。
5. 学习类 App：如果你喜欢在夜晚学习新知识，推荐的学习类 App 有网易公开课、得到和中国大学 MOOC 等。你可以选择感兴趣的课程，提升自己的技能和知识。
6. 社交类 App：与朋友和家人保持联系可以带来温暖和安慰，推荐的社交类 App 有微信、QQ 和微博等。你可以与他们聊天、分享生活，增进彼此的感情。
7. 运动类 App：适度的运动可以释放身体的压力，推荐的运动类 App 有 Keep、Nike Training Club 和咕咚等。你可以根据自己的喜好选择运动项目，如跑步、瑜伽或健身操。
8. 日记类 App：记录你的想法和感受可以帮助你释放内心的压力，推荐的日记类 App 有印象笔记、Daylio 和 Journeys 等。你可以将一天的经历、情绪和想法记录下来，释放内心的负担。
9. 游戏类 App：轻松的游戏可以让你放松心情，推荐的游戏类 App 有王者荣耀、和平精英和纪念碑谷等。你可以选择适合自己的游戏，享受游戏的乐趣。
10. 放松类 App：推荐一些专门的放松类 App，如 Forest、小睡眠和番茄 ToDo 等。这些 App 提供各种放松的功能，如专注计时、白噪音和呼吸练习等，帮助你更好地放松身心。
以上是十款夜晚必备的软件，它们可以帮助你在夜晚放松身心，享受宁静的时光。你可以根据自己的兴趣和需求选择适合自己的软件，让夜晚成为放松和充电的时光。记得合理安排使用时间，不要让这些软件成为负担，而是成生活中的有益补充。希望你能在夜晚中找到宁静和放松，拥有一个美好的休息时光。
